21 Nisan 2014 Pazartesi

Ayşe Tolga'dan Mükemmel Vücut Tüyoları- 1

Merhaba Sevgili Okur, 
Nisanı bitirdik. Mayıs geldi çattı. Yani plajlara çıkmamıza az kaldı. İnstagramda  Nisan ayı başında başlayan ve 8 haftalık ' Mükemmel Bikini Vücudu Programı' adıyla başlatmış olduğum diyet, spor ve güzellik tüyolarımdan bir tanesini de şimdi sizlerle paylaşıyorum.

    Gençlik yıllarımdan beri hep aynı bedendeyim (hamileliğim ve sonraki 6 ay dışında) Genel olarak giydiğim pantolonların markası hep sorulur. Bunun nedenini ise tahmin ediyorsunuzdur :) İşte, şimdi sizlerle mükemmel popo sırlarımı paylaşacağım. Nerdeyse çeyrek asırdır gösteri dünyasındayım.  Her zaman bakımlı ve güzel olmak zorunda olduğunuz için, hem işin profesyonellerinden hemde manken ve oyuncu meslekdaşlarımdan da, pek çok güzellik tüyosu öğrendim. Bunları gündelik hayatınızda uygulamaya hemen başlarsanız yaz aylarında plajlarda bikininizle çok rahat edeceksiniz.
Düşmanlarımız: yer çekimi ve yaşlanma gibi iki temel soruna karşı nasıl savaşacağımızı sizlere öğreteceğim. 
İşte Benim bu düşmanlara karşı silahlarım:

1. Vücudunuzu Fırçalayın!Kadınların en kolay ve en gizli silahı olarak yüzyıllar uygulanan vücut fırçalama, ölü hücrelerden arındırır, lenf kanallarının boşaltımını dengeler, dolaşıma  ve selülitli görünümün azalmasına yardımcı olur. Varis görüntüsünde bile azalma sağlar. Unutmayın Saf hayvan kılından yapılmış orta sertlikte bir fırça kullanacaksınız. Sabah saatlerinde,hep kalp yönünde ve kuru olarak cildi fırçalayacaksınız . Yani ayaklardan yukarı, bacaklardan kalçaya doğruJ
2. Bol bol su için! 8- 10 bardak su cildinizi mükemmel parlak ve nemli görünmesini sağlar.
3. Deliler gibi ölü hücreleri arındırın! Blogumda daha önceki yazılarımda hep tariflerini verdiğim vücut peelingleri tariflerimdenen uygununu yaparak Düzenli olarak cildinizi hem parlatın hem nemlendirin . Nasıl hazırlayacağınız ve kullanacağınız yine blogumda. Günlük olarak her duşta uygularsanız bir bebeğinki kadar yumuşak ve pürüzsüz bir popişe sahip olacağınızın garantisini veririm.  
Esmer Şeker Vücut Peelingi:
4 çorba kaşığı Esmer şeker
2çorba kaşığı Badem yağı
1 ml. Lavanta Oz yağı
 Uygulanışı: Bir kasede karıştırdıgınız bu peeling içeriğindeki besleyici ve onarıcı özellikli yağlar ile hem cildi ölü hücrelerden arındırır, aynı zamanda cildi nemlendirir parlatır. Bu karışım banyo kuveti veya dus icerisinde avucunuza alarak duş oncesinde cok hafif hareketlerde tüm vücudunuza uygulayabilirsiniz. Esmer seker granulleri cildinizi çizebilir, bu nedenle yumuşakça ovalama yapınız. Kalan peelinginizi kavanoza koyarak buzdolabında 2 hafta saklayabilirsiniz.
4.  Popoyu çalıştırın! Ayşe Tolga ile Sekiz Haftada Mükemmel Bikini Vücudu Programını instagramdan takip edin! 3 Haftadır sevgili Spor Hocam Burak Kalkavan ile tüm vücudunuz ancak özellikle en sorunlu bölgelerimiz olan kalça, basen ve popoyu çalıştıran egzersiz programımı uygulamayı ihmal etmeyin. Videolar İnstagram sayfamda. http://instagram.com/aysetolga
Eğer sağlıklı ve güzel görünmek istiyorsak, bu işin pahalı selülit kremleri ve ultra modern cerrahi uyglamalarla olmayacağını anlamış olmalısınız. Aynaya baktığımızda görüntümüzden mutlu olmamız ve vücudumuzu sevmemiz için kendimize yatırım yapmalıyız. Haydi hanımlar, şimdi  silkenelip yaz aylarında isteiğimiz giysilerin içinde harika durabilmek için  kendimizle ilgilenme zamanı. 

 Ayşe Tolga:
9 Haziran 1973 doğumlu olan Ayşe Tolga,1994 senesinden beri ekranlardan tanıdığımız bir yüz. Oyunculuk ve sunuculuk kariyerinin yanı sıra 2004'den beri  beslenme sistemleri ve detox, masaj ve vücut terapileri üzerine eğitimlerle başladığı serüvenine, Bangkok da SPA kurulumu ve yöneticiliği, Londra'da  klinik aromaterapi, Provence'da da parfümcülük  eğitimleriyle devam etmiştir. Cilt ve vücut bakımı konusunda da, eğitim alarak uzman estetisten olan Ayşe Tolga,  güzellik,  fitness, detox, yoga, sağlıklı yaşam ve beslenme  konusundaki deneyim ve bilgilerini, blogunda ve dergilerde yazdığı yazılarla paylaşmakta, verdiği küçük tüyolarla, okuyucularının hayat kalitelerini arttırmayı amaçlamaktadır. 


Ayşe Tolga’nın kurucusu olduğu aromaterapi markası aisha'nın saf aromaterapi yağları, anne ve bebek ürünlerini satın almak isterseniz: http://www.aisha.com.tr/
AYŞE'NIN AROMATERAPI, SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME, GÜZELLIK TÜYOLARINI SOSYAL MEDYADAN TAKIP ETMEK ISTERSENIZ: 
PINTEREST. HTTP://WWW.PINTEREST.COM/AYSETOLGA/
AISHA AROMATERAPI ÜRÜNLERI VE SPA HIZMETLERI
WWW.AISHA.COM.TR
Template developed by Confluent Forms LLC